الأرق

القلق النفسي هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الناس في مختلف أنحاء العالم، وهو يتميز بشعور التوتر والقلق المستمر والشديد، ويمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد. ولكن هناك العديد من الطرق التي … اقرأ المزيد عن كيف تتخلص من القلق النفسي؟ 9 طرق إبدأ فى تطبيقها

النوم هو أحد الضرورات الهامة لحياة الإنسان وصحته. ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى عدم القدرة على النوم أو النوم الجيد. وفي هذا المقال سنستعرض أهم هذه الأسباب: الاسباب التي تؤدي الى … اقرأ المزيد عن ما هي الاسباب التي تؤدي الى عدم النوم؟ 6 أشياء تسبب الأرق