مشاهدة المواد الإباحية لها تأثيرات سلبية على الدماغ والحالة المزاجية. فهل يستطيع الدماغ استعادة نشاطه الطبيعي بعد الإقلاع عن مشاهدة الإباحية؟ يمكن للدماغ أن يتعافى إلى حد ما بمرور الوقت بعيدا عن هذه المحفزات، ولكن قد تحدث بعض التغيرات طويلة الأمد.
أولا: تقليل مستويات الدوبامين
مشاهدة المواد الإباحية تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدوبامين في الدماغ مما يسبب شعور بالمتعة والإثارة. بعد الإقلاع تنخفض هذه المستويات مرة أخرى ويعود النشاط الطبيعي للخلايا العصبية في الدماغ.
ثانيا: تغيرات في المادة الرمادية والمناطق المكافئة للمكافأة
قد تحدث تغيرات في بنية ووظيفة الدماغ مثل تغيرات في المادة الرمادية والمناطق المكافئة للمكافأة والتي ترتبط بالإدمان. قد تستمر هذه التغييرات لبعض الوقت بعد الإقلاع.
وهكذا فإن الدماغ قادر على الشفاء إلى حد كبير بعد ترك الإباحية مع مرور الوقت، لكن قد تستغرق التغيرات المادية في الدماغ فترة أطول للتعود. مع تجنب هذه المحفزات واتباع نمط حياة صحي يمكن التغلب على آثار الإباحية واستعادة النشاط الطبيعي للدماغ.
ثالثا: التعود على مسارات المكافأة
مع التعرض المستمر للمواد الإباحية، يتعود الدماغ على استثارة مسارات المكافأة هذه.بعد الإقلاع يحتاج الدماغ وقتا للتكيف مع عدم تنشيط هذه المسارات. قد يصاحب ذلك اشتياق وسحب يتلاشيان تدريجيا.
رابعا: تغيرات في مستويات الناقلات العصبية
تؤدي الإباحية إلى زيادة إفراز بعض الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورأدرينالين. بعد الإقلاع تعود مستويات هذه المواد للانخفاض مما قد يسبب أعراض الانسحاب لفترة ويؤثر على المزاج.
خامسا: العودة للتوازن
مع ابتعاد الشخص عن مشاهدة المحتوى الإباحي وممارسة أنشطة إيجابية بديلة، يستعيد الدماغ تدريجيا توازنه الكيميائي والخلوي وتعود آليات المكافأة والإشباع للعمل بشكل طبيعي مرة أخرى. ويستغرق هذا عدة أسابيع أو شهور للشفاء التام حسب شدة الإدمان.
بالخلاصة، يحتاج الدماغ فترة للتكيف مجددا مع عدم وجود المحفزات الإباحية واسترداد نشاطه وتوازنه الطبيعي بشكل كامل. لكن مع الصبر والمثابرة يمكن تحقيق هذا الهدف والتخلص من الآثار طويلة المدى لهذا النوع من المحتويات على الدماغ.
