هناك عدة علامات وأعراض تشير إلى وجود الاكتئاب، ولكن يجب الانتباه إلى أن الأعراض يجب أن تكون مستمرة ومتواصلة لفترة طويلة من الوقت وتؤثر على حياة الشخص بشكل كبير. ومن بين الأعراض الشائعة للإكتئاب:
- الشعور بالحزن والاكتئاب الشديد لفترة طويلة من الوقت.
- فقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديد حتى في الأنشطة اليومية البسيطة.
- الشعور بالقلق والتوتر والخوف بشكل مستمر.
- الشعور بالعجز والإحباط واليأس من الحياة.
- الشعور بالذنب والخطأ والقلق بشأن المستقبل.
- الصعوبة في التركيز والانتباه واتخاذ القرارات.
- الاضطرابات النومية مثل الأرق أو النوم الزائد.
- التغييرات في الشهية الغذائية والوزن.
- الشعور بالتعرض للتمييز والانعزال الاجتماعي.
إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على حياتك اليومية وتدوم لفترة طويلة من الوقت، فقد تعاني من الاكتئاب ويجب التحدث إلى الطبيب أو الخبير النفسي لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.
