يعتبر الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الشائعة في مجتمعنا اليوم، وتؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد المصابين به. ولحسن الحظ، هناك أدوات واختبارات متاحة للكشف عن الاكتئاب وتقييم مدى تأثيره على الأفراد. واحدة من هذه الأدوات هي “اختبار الاكتئاب”، والذي يوفر نتائج سريعة وموثوقة. يتوفر هذا الاختبار بشكل مجاني للجمهور ويمكن الوصول إليه عبر الإنترنت.

اختبار الاكتئاب: هل تعانى من الإكتئاب

1. أشعر بالحزن لا أشعر بالحزن أشعر بالحزن أنا حزين كل الوقت ولا أستطيع التخلص من ذلك أنا حزين وتعيس لدرجة لا أتحملها

2. البكاء لا أبكي بسهولة أبكي أحياناً أبكي كثيراً لا أستطيع التحكم في البكاء

3. الشعور بالفشل لا أشعر بأنني فاشل أشعر بأنني فاشل أحياناً أشعر بالفشل كثيراً أشعر أنني شخص فاشل تماماً

4. فقدان الاهتمام لا أفقد الاهتمام بالأشياء أفقد بعض الاهتمام بالأشياء التي كنت أستمتع بها لا أستمتع إلا بالقليل مما كنت أستمتع به عادة فقدت تماماً الاهتمام بكل شيء

5. الشعور بالذنب لا أشعر بالذنب أشعر بالذنب أحياناً أشعر بالذنب معظم الوقت أشعر بالذنب بشأن كل شيء

6. الشعور بعدم الكفاية لا أشعر بعدم الكفاية أشك في قدراتي أحياناً أشعر بأنني غير مؤهل أو غير كفء معظم الوقت أشعر بأنني شخص غير مفيد تماماً

7. صعوبة في التركيز لا أشعر بصعوبة في التركيز يصعب علي أحياناً التركيز لفترة طويلة أجد صعوبة في التركيز والتفكير معظم الوقت لا أستطيع التركيز على أي شيء

8. تغير في عادات النوم لم تتغير عادات النوم لدي أحياناً أجد صعوبة في النوم أو الاستيقاظ تغيرت عادات النوم لدي بشكل ملحوظ تغيرت عادات النوم لدي بشكل كبير جداً

9. فقدان الشهية لم أفقد الشهية شهيتي أقل من المعتاد فقدت شهيتي بشكل ملحوظ لا أشعر تماماً بالجوع

10. فقدان الطاقة طاقتي مثل المعتاد أشعر بالتعب بسهولة لدي نقص كبير في الطاقة أشعر بالإرهاق الشديد معظم الوقت

11. تغير في شهية الجنس لا يوجد تغيير في شهية الجنس هناك بعض الانخفاض في الاهتمام بالجنس فقدت الكثير من الاهتمام بالجنس فقدت تماماً الاهتمام بالجنس

12. مشاعر اللا قيمة أشعر بقيمتي مثل المعتاد أشعر بعدم القيمة أحياناً معظم الوقت أشعر بأن حياتي لا قيمة لها أشعر دائماً بأنني شخص لا قيمة له

13. صعوبة في اتخاذ القرارات لا أجد صعوبة في اتخاذ القرارات أجد بعض الصعوبة في اتخاذ القرارات مؤخراً أجد صعوبة كبيرة في اتخاذ معظم القرارات أصبح من المستحيل علي اتخاذ أي قرار

14. الشعور بأن الموت سيجعل الأمور أفضل لا أفكر مطلقاً في الموت كحل أفكر في الموت كحل أحياناً ولكن لا أنوي الانتحار أتمنى أحياناً أن أموت لتحسن الأمور أشعر دائماً أن الموت هو الحل الوحيد لمشاكلي

15. البكاء لا أبكي بسهولة أبكي بسهولة أكثر من المعتاد ولكن لا أبكي كل يوم أجد نفسي أبكي كثيراً أبكي معظم الوقت وأعجز عن التوقف

16. التغيرات في الشهية لم يحدث تغير في شهيتي شهيتي أقل من المعتاد هناك تغير كبير في شهيتي مؤخراً لم أعد أشعر بالجوع تماماً

17. صعوبة في التركيز أستطيع التركيز بشكل جيد مثل المعتاد أجد بعض الصعوبة في التركيز مؤخراً أجد صعوبة كبيرة في التركيز على ما أقوم به أنا غير قادر على التركيز مطلقاً

18. تغير في النشاط مستوى نشاطي مثل المعتاد أقل نشاطاً من المعتاد أشعر بالخمول وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط من الصعب علي القيام بأي نشاط مطلقاً

19. أفكار متكررة بالموت ليس لدي أفكار متكررة بالموت تخطر لي أفكار بالموت أكثر من المعتاد أفكار الموت تتكرر في ذهني كثيراً لا أستطيع التخلص من أفكار الموت المستمرة

20. الإرهاق السريع لا أشعر بالإرهاق بسرعة أشعر بالإرهاق أسرع من المعتاد أشعر بالإنهاك والتعب الشديد حتى بعد بذل أقل جهد من الصعب علي القيام بأي نشاط بسبب الإرهاق السريع

21. محاولات الانتحار لا أفكر في الانتحار أفكر في الانتحار أحياناً ولكن لا أنوي القيام به أنوي القيام بالانتحار لقد حاولت الانتحار

إرسال

فائدة اختبار الاكتئاب:

يهدف اختبار الاكتئاب إلى تحديد مستوى الاكتئاب الحالي للفرد وتقييم الأعراض المرتبطة به. يمكن أن يساعد هذا الاختبار في التشخيص المبكر للأفراد المعرضين للخطر وتوجيههم إلى العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اختبار الاكتئاب في زيادة الوعي الصحي وتشجيع المرضى على طلب المساعدة الطبية في حالة الحاجة.

اختبار الاكتئاب مجاني:

من الجوانب المهمة لاختبار الاكتئاب هي توافره بشكل مجاني للجمهور. يمكن للأفراد الذين يشعرون بالاكتئاب أو يشتبه في إصابتهم به الوصول إلى هذا الاختبار بسهولة وملء الاستمارة المطلوبة عبر الإنترنت. تتضمن الأسئلة في الاختبار عوامل متعددة تتعلق بالمزاج والسلوك والأفكار السلبية، وتقدم النتيجة بناءً على تلك الإجابات.

اختبار الاكتئاب وزارة الصحة:

يعترف العديد من البلدان بأهمية توفير اختبارات الاكتئاب للمواطنين، وبعض الدول تقدم هذه الأداة عبر مواقع وزارات الصحة. تهدف هذه المبادرات إلى زيادة الوعي الصحي والكشف المبكر عن الاكتئاب في المجتمع، وتشجيع المرضى على طلب المساعدة والعلاج المناسب. بالتعاون مع وزارة الصحة، يتم توفير اختبار الاكتئاب بشكل آمن وموثوق على الإنترنت لمساعدة الأفراد في تقييم حالتهم النفسية.

اختبار الاكتئاب للمراهقين:

يعاني المراهقون في بعض الأحيان من مشاكل صحية نفسية، ومن بينها الاكتئاب. لذا، فإن توفير اختبار الاكتئاب الموجه للمراهقين يعد أمرًا هامًا. يتم تصميم هذا الاختبار بحيث يناقش الأعراض المشتركة للاكتئاب في سياق المراهقة ويقدم توجيهات مناسبة للمراهقين للتعامل مع المشاعر والأفكار السلبية. يساهم اختبار الاكتئاب للمراهقين في تقديم الدعم والمساعدة المناسبة لهم في مرحلة مهمة من حياتهم.

اختبار الاكتئاب مع النتيجة:

بعد إكمال الاختبار، يتم تقديم النتيجة التي تشير إلى مستوى الاكتئاب وتقييم الأعراض. يتم استخدام مقياس يتراوح من 0 إلى 3 لتصنيف مستوى الاكتئاب، حيث يشير الرقم 0 إلى عدم وجود الأعراض والرقم 3 يشير إلى وجود الأعراض بشكل شديد. بناءً على النت

يجة، يمكن للأفراد تحديد إذا ما كانوا بحاجة للمساعدة الطبية أو العلاج النفسي. تهدف النتيجة أيضًا إلى زيادة الوعي بأهمية الاكتئاب وتشجيع الأفراد على البحث عن المساعدة المناسبة.

خلاصة:
اختبار الاكتئاب هو أداة قيمة للكشف المبكر عن الاكتئاب وزيادة الوعي الصحي. يتوفر هذا الاختبار مجانًا للجمهور ويمكن الوصول إليه عبر الإنترنت. يعد اختبار الاكتئاب للمراهقين أحد النماذج الموجهة لهذه الفئة العمرية الحساسة. وبعد استكمال الاختبار، يتم تقديم النتيجة التي تساعد الأفراد في تحديد الحاجة للمساعدة الطبية أو العلاج النفسي. اغتنم هذه الفرصة وأجرِ اختبار الاكتئاب للكشف عن حالتك النفسية والعمل على تحسين صحتك العقلية والعافية العامة.